Что такое воркаут? Street Workout (с англ. «уличная тренировка») – разновидность физкультурных занятий, при которой все упражнения выполняются преимущественно на уличных конструкциях, таких как турник, брусья, горизонтальные и вертикальные лестницы, вкопанные колеса, лавки и т.п., или без них, используя вес своего тела. Street Workout еще называют «уличным фитнесом», но чаще просто «воркаутом». При ответе на вопрос «Что такое воркаут?», не совсем ...

За окном офиса идет промозглый осенний дождь. Стрелки часов замерли на отметке: 17:50.  Человек с потухшим взглядом доделывает месячный отчет.  18:00. Загораются глаза, опрокидываются стулья, летит в портфель белая форма – и уже через полчаса он стоит на пороге спортивного зала,

Разгибание рук на блоке

Сделать тело красивым и здоровым не так и сложно, как кажется на первый взгляд. Достаточно освоить технику некоторых эффективных упражнений. В этой статье рассмотрим жим штанги узким хватом. Жим штанги узким хватом Жим штанги узким хватом – одно из самых

Среди культуристов подъем штанги на скамье Скотта считается лучшим упражнением для того, чтобы накачать аккуратные и красивые бицепсы. Попробуем разобраться в преимуществах упражнения. Подъем штанги на скамье Скотта: особенности и техника упражнения Всем

Чтобы сделать бицепс совершенным и красивым, нужно проработать внутреннюю сторону мышцы, которая состоит из пучков. Специально для этого было придумано упражнение подъем гантелей на бицепс «молот». Как выполнять попеременный подъем гантелей на бицепс «молот»

Согласитесь, спорт бывает очень опасным. И, зачастую, спортсменам или любителям приходится очень нелегко. Мы выделили наиболее опасные экстремальные игрища и предлагаем их твоему вниманию. №1 – кейв-дайвинг Кейв-дайвинг или пещерный дайвинг – это погружения,

Желаешь оторваться этим летом на все 100%? Тогда обязательно опробуй хотя бы парочку водных видов спорта. Во-первых, всплеск адреналина тебе обеспечен, во-вторых, приведешь свое тело в идеальную форму, и в-третьих, ни одна девушка не устоит перед таким смельчаком.

Пришла зима, а с ней холода, снежные сугробы и … желание залечь на диван, укутавшись в одеяло и начать просмотр телевизора, и в такой позе провести весь сезон. А может пришло время изменить своим привычкам, потеплее одеться и отправиться на горнолыжные курорты покорять

Пляжный волейбол, несмотря на статус профессионального вида спорта, обладает высокой популярностью среди любителей активного отдыха. О пляжном волейболе В наши дни пляжный волейбол (его еще называют бич-волей) – не только профессиональный и коммерческий вид