Тренировки

Планка – упражнение для стального пресса

8b4bd20542bb4db117b7d473da953f3b

Планка – упражнение для стального пресса Стальной пресс – мечта многих мужчин. Наверняка, глядя на глянцевые мужские журналы, ты неоднократно мечтал о таком же. Сегодня мы расскажем о таком эффективном упражнении, как планка. Ты узнаешь о принципах ее выполнения,

Читать далее »

Почему нужно приседать?

ceb6c79ce9835e8bb9cfc3ac9d0b7631

Почему нужно приседать? Приседания являются одним из так называемых «золотых упражнений» бодибилдинга. Они отлично укрепляют не только мускулы ног, но и всего тела. Узнайте, почему приседания важны для атлета. Приседания должны занимать в программе

Читать далее »

Разведение рук с гантелями в положении стоя

7f02661f968560d699cc235d97bdb833

Разведение рук с гантелями в положении стоя Разведение рук с гантелями в положении стоя является одним из самых распространенных упражнений для тренировки и развития рельефа плечевого пояса. Упражнение входит в базовый комплекс, направленный на тренировку мышц.

Читать далее »

Как совмещать тренировки и работу?

c3bb46330ef6fab9de78d0a8d8293166

Как совмещать тренировки и работу? MEN’s LIFE расскажет тебе как совмещать работу и походы в тренажерный зал. В наше время актуальным остается вопрос – как современному мужчине правильно совмещать свою работу и тренировки в зале. Ведь очень часто рабочий

Читать далее »

Боксерские перчатки: какие они бывают и как их выбрать

7c2161fa0937ec5cbff4521204356f81

Боксерские перчатки: какие они бывают и как их выбрать Боксерские перчатки – изобретение совсем не новое. Впервые они появились еще в античной Греции, только не в привычном нам виде, а в виде лент из грубой кожи, которые наматывали на кисть. В Древнем Риме

Читать далее »

Тренируйся с удовольствием: как зарядиться эндорфинами в спортзале

19cda382e3eb55c3a9a0b5c2ecb0f4fc

Тренируйся с удовольствием: как зарядиться эндорфинами в спортзале Тебе больше не понадобятся стимуляторы, эйфоретики и энергетики — избавляйся от них без малейшего сожаления. MEN’sLIFE предлагает тебе гораздо более эффективное средство, поднимающее

Читать далее »

Тренировка для внутренних мышц живота

ed37a206d3d5e786c7a3e1b8b194a080

Тренировка для внутренних мышц живота Желаешь сделать рельефный пресс? Тогда готовься к основательной работе над внутренними мышцами живота! MEN’s LIFE облегчит тебе задачу и подскажет, как выполнять наиболее эффективные упражнения. Мышцы живота: немного анатомии

Читать далее »

Как нарастить мышечную массу: 10 эффективных методов

ff33c59d619eddab5f6fe324ead48f66

Как нарастить мышечную массу: 10 эффективных методов Одни меряются крутизной смартфонов, другие — скоростью интернет-трафика, а кому-то важен объем мышечной массы. Если вы причисляете себя к последней группе, тогда вас точно заинтересуют десять способов

Читать далее »

Основные упражнения для успеха в бодибилдинге

b84f15ef44deaea120094151ed6baeb6

Основные упражнения для успеха в бодибилдинге Каждый бодибилдер, будь то новичок, любитель или профи, посещая спортзал, хочет получить максимум от всех тренировок. Однако далеко не все знают, на что делать упор и какие именно упражнения выполнять, чтобы достичь

Читать далее »

Боксерский мешок как дополнение к кардионагрузкам

51d4fafbb2f4d66ee202be46938d978a

Боксерский мешок как дополнение к кардионагрузкам Боксерская груша может стать отличным дополнением к твоим кардиотренировкам.  Только не забудь про перчатки. Сбитые руки в кровь выглядят конечно мужественно, но, согласись, не во всех ситуациях. И нет

Читать далее »