Питание

Как накачать пресс: упражнения, советы, рекомендации

6fae8dbdef1fd4acef2fb7cf855c96b5

Как накачать пресс: упражнения, советы, рекомендации Многие люди часто задаются вопросом, как же накачать пресс, сделать живот красивым, приобрести заветные кубики и красивый рельеф, избавиться от жира на животе и обзавестись талией. Существуют специальные

Читать далее »

Армейский жим

eeafcea9cd98876ca97e9c29bcfa78ec

Армейский жим Армейский жим (еще его называют жимом над головой) является сегодня одним из самых лучших и высокоэффективных упражнений, которые направлены на разработку плечевого пояса и его мышц. К ним можно отнести дельты, верхнюю часть грудины, наконец, любимые

Читать далее »

Попеременный подъем рук с гантелями перед собой стоя

3565f297d45ccecc4368029e0f969510

Попеременный подъем рук с гантелями перед собой стоя Попеременный подъем рук с гантелями перед собой стоя является одним из самых эффективных изолирующих упражнений, которые используются опытными атлетами с целью разработать плечевой пояс и передние пучки

Читать далее »

Упражнение на плечи: жим гантелей сидя

36229211d4ba7b3e91f78b91a03fabf1

Упражнение на плечи: жим гантелей сидя Жим гантелей сидя использует в своей программе тренировок большое количество атлетов. Узнайте, как технически правильно необходимо выполнять данное упражнение. Среди атлетов жим гантелей в положении сидя пользуется

Читать далее »

Тренируем собаку с пользой для себя

1268fc9dbe79047c52ca763027bce374

Тренируем собаку с пользой для себя Домашний питомец — это не только верный товарищ, но еще и непревзойденный мохнатый тренажер. С ним ты запросто поднимешься в любое время дня или ночи и безоговорочно пойдешь на свежий воздух заниматься физкультурой, не взирая на

Читать далее »

Стили плавания, которые стоит освоить этим летом

e0d7c119e0f94f896be1609cbcaf5791

Стили плавания, которые стоит освоить этим летом Лето и отдых на воде – понятия, неразрывно связанные между собой, и растущий столбик термометра за окном лишь усиливает эту связь. К тому же, сейчас – идеальное время для совмещения приятного с полезным: ты можешь

Читать далее »