Питание

7 способов перекусить на работе

cfd6f779349fc5768420a0fb46f446bc

Частые перекусы и обеды на ходу не несут никакой пользы для здоровья и фигуры, кроме лишних калорий. Список из восьми вариантов перекусов на работе Частые перекусы и обеды на ходу и в фаст-фудах не несут никакой пользы для здоровья и фигуры, кроме лишних калорий. А ведь

Читать далее »

Снижаем уровень холестерина: 8 продуктов, с которыми стоит подружиться

71e8a125109552fc68d9031080820285

Врачи называют холестерин виновником массы человеческих болезней и советуют максимально исключить из своего рациона. 8 вкусных и полезных продуктов, которые помогут очистить твой организм и избавить его от излишков вредного холестерина О пользе и вреде холестерина

Читать далее »

В каких продуктах содержится белок?

7bb02c3da3c35170cb5920ee16ed5dfe

Как правильно питаться, чтобы в организм поступала необходимая норма белка? Наш организм нуждается в белке, как в воздухе. Это вещество отвечает за строительные процессы в организме, обмен веществ, помогает расти, размножаться, лучше усваивать витамины и минералы. Как

Читать далее »

Правильное питание при синдроме хронической усталости

1fe93271622e0532ec7365d85ad5a2f5

Употребляя правильную и здоровую пищу, наш организм будет функционировать нормально вне зависимости от того, предстоит нам нелёгкий трудовой день или активный здоровый отдых К сожалению, синдром хронической усталости стал одной из наиболее актуальных проблем

Читать далее »

5 правил здорового питания – это так просто!

df8a78e3caccb3c26d201e20440b60e6

Каждый из нас знаком с основными правилами здорового питания. Но как же все-таки приучить

Читать далее »

7 минералов, которые необходимы нашему организму

56cb996195d157f6a86e7087a18cb6aa

Каждый человек должен знать эти 7 минералов, делать все для того, чтобы обеспечить ими себя и свою семью Существует 7 минералов, в которых ежедневно нуждается наш организм. И каждого из них необходимо около 100 миллиграмм ежедневно. Все они незаменимы в полноценной работе

Читать далее »

Почему нужно употреблять меньше соли?

d467d2c3bba92b191528cb5e98226b0d

Употреблять несоленую пищу – это не всегда вкусно, но соль вредна, и особенно для сердечно-сосудистой системы Столовая или кухонная соль — единственная минеральная соль, которую каждый человек регулярно добавляет в еду. Соль всегда была одним из самых аппетитных

Читать далее »

Питание до, после и во время тренировки

b4bbadcc12f5dd3278974c6a269cb71b

О правильном питании во время тренировок можно написать не

Читать далее »

Диета для сердца

435d5aabf5cbf665665d523cb38a58a7

Вот несколько рекомендаций, которые помогут тебе изменить свой рацион в лучшую сторону, чтобы твое сердце оставалось крепким и здоровым Чтобы твое сердце оставалось крепким и здоровым необходимо вести здоровый образ жизни и правильно питаться. И, если со здоровым

Читать далее »

Как питаться в жару?

9a52772c53d23d9e16c5a89b9bf7e045

Как себе не навредить, и правильно выбрать продукты питания в жаркий летний период С приходом лета, наш организм перестраивается на другой режим работы. Как себе не навредить, и правильно выбрать продукты питания, читайте в нашей статье. Больше влаги В летнее

Читать далее »