Питание

В каких продуктах содержится витамин Е и для чего он нужен организму?

56b0025ee073fdbde84f43d637ea974c

Можно без преувеличения сказать, что витамин Е – одно из самых действенных средств для поддержания молодости, красоты и хорошего здоровья Витамин Е в народе называют витамином красоты. Благодаря своим свойствам он положительно воздействует на организм и продлевает

Читать далее »

Как определить размер порции, или Для тех, кто не хочет считать калории

6c2b083b19c5c47053a60b118a5f0b62

Существует простейший способ без особых усилий рассчитать необходимый размер порции пищи. И мы расскажем, как это сделать В нашем современном мире те, кто стремятся сбросить лишний вес или желают просто правильно питаться, должны считать калории, которые потребляются с пищей. Однако не все имеют такую возможность по причине занятости или просто лени. Существует простейший способ без особых усилий рассчитать необходимый размер порции ...

Читать далее »

В каких продуктах содержатся витамины группы B?

61a14a8566443d5ab1cda33a06c358dc

В сегодняшней статье мы хотим рассказать о витаминах группы В. Ты узнаешь, что они собой представляют, зачем нужны организму, в каких продуктах содержатся, суточную дозу и другую полезную информацию С каждым употреблением полезных продуктов питания организм получает

Читать далее »

В каких продуктах содержится витамин D и для чего он нужен организму?

919d3330a5a37e4267c34f3651752e59

В сегодняшней статье мы доступно расскажем, в каких продуктах содержится витамин D, что он собой представляет и для чего он нужен организму О пользе витаминов было написано немало научных трудов, поток которых не иссякает и до сих пор. Ученые каждый год открывают их новые

Читать далее »

10 продуктов, которые оздоровят печень

12ec5d19f6e7bf4b3cac9670c5002a65

Все съеденные продукты, выпитые напитки и принятые лекарства, попадая в наш организм, проходят стадии полной переработки и обезвреживания в печени. И не странно, что после гуляний и праздников ощущается недомогание, слабость, тяжесть и тошнота – это наша печень

Читать далее »

7 советов, как правильно питаться в офисе

12dc9875989d2c614778dcc1dc83db43

Еда из фаст-фуда, сендвичи, печенье, сладкие батончики, соленые сухарики и прочие вредности, дополненные крепким кофе – все эти продукты ежедневно убивают наши желудки. В сегодняшней статье мы дадим полезные рекомендации, выполнение которых поможет тебе сохранить свое

Читать далее »

В каких продуктах содержатся витамины?

b57b9273fe7bc19faf71f15e84781534

Бывает так, что по определенным причинам витамины поступают в недостаточном или избыточном количестве. Тогда проблем со здоровьем не миновать. Вот почему важно уметь разбираться в витаминной азбуке и в случае необходимости корректировать прием жизненно важных веществ

Читать далее »

В каких продуктах содержится цинк и почему он нужен организму?

35d6ed4c4be95a422cd982de3877f745

Мужчинам особенно полезно знать о свойствах цинка, в каких продуктах его искать и какая его дневная норма для мужского организма. Так как эта важная информация поможет не только улучшить состояние здоровья, но и повысить, и укрепить потенцию Каждый хочет быть красивым и

Читать далее »

В каких продуктах содержится железо?

d1c3fb9f260c887167379d9ccbe0efe0

Этот полезный микроэлемент играет весомую роль в функционировании человеческого тела, а его дефицит негативно отражается на здоровье. Поддерживать уровень железа в норме можно с помощью определенных продуктов Любой человек нуждается в железе так же, как и в углеводах,

Читать далее »

В каких продуктах содержатся жиры?

4afd7278fba0e2d4fc1ac7625d457d94

Жиры, углеводы и белки – это незаменимые составляющие нашего рациона. Но жиры стали

Читать далее »